Relacje międzyludzkie
Wypalenie zawodowe.
"Nie możesz się wypalić, jeśli nigdy nie płonąłeś..." (Jeff Schmidt)
Ciągle czujesz się zmęczony? Nic Ci się nie chce a na myśl, że masz wstać rano do pracy dostajesz nudności? Jesteś drażliwy, wszystko Cię irytuje? Masz …
Wystąpienie publiczne, egzamin, wizyta u dentysty, spotkanie biznesowe, rozmowa kwalifikacyjna, pierwszy dzień w nowej pracy, w nowej szkole, pierwsza randka, spotkanie w urzędzie skarbowym, w zakładzie ubezpieczeń społecznych, ślub, kupno mieszkania na kredyt, samochodu, narodziny …
Rodzaje stresu.
Literatura przedmiotu wyróżnia różne rodzaje stresu: krótkotrwały, długotrwały, wtórny, adaptacyjny, interpretacyjny.
Najważniejsze jednak rozróżnienie na stres pozytywny / korzystny (eustres) i negatywny/szkodliwy (dytres). Kiedy nasze ciało mobilizuje się do działania i kiedy dzięki temu działamy efektywnie i racjonalnie, …
Różne osoby w odmienny sposób reagują na jedną i tę samą sytuację. To, co dla jednej osoby nie stanowi żadnego problemu, dla drugiej może być trudne i może wywoływać napięcie. Każdy z …
Definicji stresu, tak jak i technik jego redukcji istnieje tyle ile jest ludzi na ziemi. Dla każdego stres oznacza co innego. Poniżej prezentuję kilka najpopularniejszych definicji, najczęściej spotykanych w literaturze.
Sesje prowadzone przez psychologa, terapeutę to złożona forma oddziaływań na świadome i nieświadome struktury psychiki, ciała oraz wolę pacjenta, mającą na celu wyeliminowanie objawów choroby oraz głęboki relaks.